Kebiasaan yang Menyebabkan Tua

 Kebiasaan yang Menyebabkan Tua

Berikut ini yang menyebabkan cepatnya perubahan fisik pada diri kita, mungkin salah satu ini ada pada diri kita;

1. Malas bergerak, Banyak alasan untuk menghindari olahraga, maka siap-siap fisik Anda layaknya seorang jompo. Jarang berolahraga membuat Anda mudah lelah dan tak sanggup bergerak aktif lagi.

2. Pola makan salah, Mengabaikan makanan sehat dan bernutrisi malah memberikan kesempatan bagi penyakit untuk menyerang tubuh.

3. Malas berpikir, Kepikunan bisa menyerang anak muda. Ternyata, hal ini disebabkan banyak orang yang terlalu malas untuk berpikir.

4. Minum alkohol, Memang benar, beberapa penelitian memperlihatkan bahwa alkohol memberikan kontribusi bagi kesehatan. Namun, jika kebablasan minuman beralkohol malah bisa berdampak pada kondisi fisik Anda dan membuat Anda merasa tua.

5. Merokok, Jika Anda tak merokok, sebaiknya menjauh dari perokok. Asap rokok bisa merusak kesehatan kulit, sehingga menjadikannya keriput.

6. Polusi, Sama seperti asap rokok, polusi juga membuat Anda tampak tua. Hindari lingkungan yang penuh dengan polusi.

7. Berpikiran negatif, Selalu berpikiran positif dan bersyukur tenyata berdampak pada kesehatan Anda, terutama rendahnya tingkat stres.

sumber : http://id.she.yahoo.com/kebiasaan-ini-bikin-anda-terlihat-tua-093000910.html